Release and align set
Breng je lichaam in balans en ervaar directe ontspanning
- Helpt spanning los te laten en beweging te versoepelen
- Ondersteunt een natuurlijke, ontspannen lichaamshouding
- Kan bijdragen aan meer ademruimte en rust
- Bevordert herstelmomenten na inspanning of langdurig zitten
Wat is de Release & Align Set?
De Release & Align Set bestaat uit een speciaal ontworpen foamroller en een stevige lacrossebal. Samen helpen ze spanning in spieren en bindweefsel los te laten, je houding te verbeteren en herstel te bevorderen. De set is ontwikkeld om lichaam en geest in balans te brengen — eenvoudig, effectief en duurzaam.
Hoe gebruik ik de set het beste?
Gebruik de set twee tot vier keer per week, 10 tot 15 minuten per sessie. Rol langzaam over de spieren of houd lichte druk op gespannen plekken met de lacrossebal. Focus op ademhaling en ontspanning voor het beste resultaat.
Voor wie is de set geschikt?
De Release & Align Set is geschikt voor iedereen — van sporters en kantoorwerkers tot mensen met spannings- of houdingsklachten. Het ondersteunt herstel, ontspanning en balans, ongeacht je niveau of ervaring.
Wanneer merk ik verschil?
Veel gebruikers ervaren na enkele sessies al meer soepelheid en ontspanning. Na een paar weken verbetert vaak ook de houding, ademhaling en mobiliteit. Door consistent gebruik bouw je aan een veerkrachtig, ontspannen en sterk lichaam.
★★★★★
Na een jaar lang last te hebben gehad van mijn hernia, heeft de persoonlijke coaching van Nick Alper ervoor gezorgd dat ik weer pijnvrij ben. Zijn begeleiding heeft een enorm positief effect gehad op mijn dagelijkse leven. Daarnaast heb ik zijn videocursus aangeschaft, waardoor ik nu ook thuis de juiste oefeningen kan doen. Absoluut een aanrader voor iedereen die op zoek is naar effectieve en professionele coaching!
★★★★★
Ik ben Nick ontzettend dankbaar dat ik weer pijnvrij kan bewegen na het hebben van dubbele hernia aangezien ik het reguliere traject bij het ziekenhuis al had doorlopen, jammer genoeg zonder blijvend resultaat. Ik kan weer met een glimlach mountainbiken, skiën en bergwandelen.
★★★★★
In het verleden heeft Nick mij geholpen met de pijn in mijn rug. In deze periode heb ik Nick leren kennen als een zeer betrokken professional, met een groot hart!
★★★★★
Na verschillende fysiotherapeuten te hebben bezocht zonder resultaat, besloot ik voor een fysiek traject te kiezen vanwege mijn aanhoudende rug- en nekpijn. Wat een verschil! We hebben samen gewerkt aan gerichte oefeningen, en ik merk echt dat ik nu veel fijner werk zonder die vervelende pijn.
Herstel, ontspan en versterk je lichaam
De Release & Align Set nodigt je uit om aandachtiger met je lichaam om te gaan. Het ondersteunt een dagelijkse routine die ruimte creëert voor meer bewustzijn, ontspanning en natuurlijke beweging. Een paar minuten per dag is al genoeg om je lichaam met meer zorg en aandacht te benaderen.
- Draagt bij aan een gevoel van ruimte in ademhaling en ontspanning
- Ondersteunt een rustig ritme na momenten van inspanning
- Stimuleert een natuurlijker gevoel van lichtheid en bewegingsvrijheid
- Brengt meer bewustzijn in het lichaam en in hoe het aanvoelt
Voor wie IS DEZE SET VOOR GESCHIKT?
office-medewerker
Blijf bewust bewegen, ook na een lange dag achter je bureau.
sporter
Ondersteun je routine na het trainen met een moment van aandacht en ontspanning
pijnklachten
Voor momenten waarop je lichaam extra aandacht kan gebruiken.
postuur-correctie
Breng meer aandacht naar hoe je staat, beweegt en je lichaam draagt.
Veelgestelde vragen over de Release & Align Set
Hieronder vind je de antwoorden op de meest gestelde vragen over het gebruik en de werking van de Release & Align Set. Zo weet je precies hoe je deze tools optimaal inzet voor herstel, houding en ontspanning.
Wat maakt de Release & Align Set anders dan een gewonefoamroller?
De foamroller in deze set heeft een unieke lengte en diameter, speciaal ontworpen voor doelgerichte toepassing bij postuuroefeningen en ondersteuning. In combinatie met de stevige lacrossebal kun je zowel grotere spiergroepen als dieperliggende zones behandelen, voor een completere lichaamsverzorging dan met standaardrollers
Hoe vaak kan ik de Release & Align Set gebruiken?
Voor de meeste mensen werkt 2 tot 4 keer per week goed, ongeveer 10 tot 15 minuten per sessie. Zo geef je je lichaam tijd om te ontspannen en soepeler te bewegen. Je kunt de set ook kort inzetten voor een training of een lange werkdag om spanning los te laten.
Kan ik de Release & Align Set gebruiken als ik geen ervaringheb met foamrollen?
Ja, zeker. De set is ontwikkeld voor veilig en eenvoudig gebruik, ook voor beginners. Begin rustig, luister naar je lichaam en bouw het gebruik geleidelijk op. In de Postuur Corrector Cursus leer je stap voor stap hoe je de tools optimaal inzet voor houding, ademhaling en stabiliteit.
Waarvoor kan ik de Release & Align Set het bestegebruiken?
De set is ideaal om je bewuster te maken van je postuur en meer balans in je lichaam te brengen. Het helpt je om op een natuurlijke manier soepel en vrij te bewegen
Laat je begeleiden door kennis en ervaring
