PRE-ORDER RECHTOP | Postuurcursus met 4 weerstandsbanden
Pre-order voor €44,95. Na de lancering kost Rechtop €69,95. Verzending van de banden en toegang tot de video's vanaf donderdag 22 oktober.
Werk aan je postuur. Rechtop neemt je stap voor stap mee: van je ademhaling en je romp naar staan, ruimte in je rug en kracht.
Wat je krijgt
- 4 ALPER-weerstandsbanden: 2 groene (lichter) en 2 paarse (zwaarder), zodat je zwaarder kunt gaan trainen naarmate je sterker wordt
- 15 video's met theorie én praktijk: je leert niet alleen hoe je een oefening doet, maar ook waarom
- Een introductie en een vaste opbouw in 5 hoofdstukken
- Thuis en in de sportschool: train waar het jou uitkomt
- Banden en een complete cursus samen, nu met pre-orderkorting voor €44,95 in plaats van €69,95
De opbouw
Je start met een korte introductie: hoe de cursus werkt en hoe je met de banden traint.
- Ademhaling: middenrif en ribben
- Romp: lage buikspieren, vasthouden en benen bewegen
- Rechtop: bovenrug en hele lichaam
- Ruimte in de rug: wervelstrek, zonder en met band
- Kracht: bent over row, chest press, standing row en medicine ball plyometrie
Voor wie
Voor iedereen die bewust met zijn postuur aan de slag wil. Je begint licht en bouwt op in je eigen tempo.
Goed om te weten
In hoofdstuk 5 laat ik zien dat je de banden niet alleen met je eigen lichaam gebruikt, maar ook combineert met andere materialen, zoals een barbell, een kabelmachine en een medicine ball (de variant die terugstuitert). Die zitten niet in de set. Je vindt ze in de sportschool.