Fundament, interactieve bewegingsworkshop

Bouw het fundament waarop je de rest van je leven traint.

In deze workshop gaan we samen aan de slag. Je leert hoe je een trainingsschema maakt dat past bij jouw gewenste resultaat, en je maakt dat schema hier ter plekke, zodat je met een concreet plan naar huis gaat.

• Je leert verschillende ademhalingstechnieken.
• Je leert je core inzetten tijdens oefeningen om de kans op pijn en blessures te verkleinen.
• Je ontdekt welke oefeningen echt resultaat geven en waar je op moet letten.
• Je leert technieken die je je hele leven blijven beschermen, zodat je resultaat opbouwt én behoudt.
• Ik kijk individueel naar jouw houding: heb je bijvoorbeeld een extreem kromme rug, een uitermate holle rug, of een nek die te ver naar voren staat? Dan weet je het, en weet je wat je eraan kunt doen.

Dit is geen theorieles waar je stilzit. We trainen samen, ik corrigeer waar nodig, en je past alles meteen zelf toe. Neem een notitieboek mee, want je gaat naar huis met kennis, tools en een eigen trainingsschema die je vanaf dag één kunt gebruiken.

Want een sterk lichaam begint bij een sterk fundament.

Praktisch

• Zondag 6 september, 11:00 tot 14:00 (loopt soms iets uit)
• Heiloo, de exacte locatie ontvang je per mail na je inschrijving
• Maximaal 8 deelnemers
• Neem een notitieboek mee
• €375 per persoon

Laat de wereld je niet veranderen;
Je bent geboren om te schijnen.

Nick Alper